jak zmienić

[...] skierowane ku podłodze 2kgx5 +rozciąganie treningi są coraz lepsze ;-) A. zrobiłam MC, w ostatniej serii musiałam zmienić chwyt co nie znaczy, że łatwo poszło ;-) B1. jakoś nie czuje tego @-) będę kombinować C. zmieniłam chwyt na szerszy bo wydaje mnie się, że wtedy mniej pracuję łapami ale może mi się tylko wydaje %-) E1 i E2. [...]

[...] Paweł Wójcik. Jutro o godzinie 9:00 zostanie ogłoszony rywal Mameda Chalidowa, z którym zmierzy się na KSW 21. Jak myślicie kto to będzie? (oprócz Mroczka)" Tylko co z tego jak: a) może się przeciwnik zmienić(kontuzjować) jeszcze kilka razy b) nie będzie to na pewno nikt wymagający Stawiam na wyniszczonego kontuzjami, cień samego siebie Filho [...]

Żre syf, leżę i mam wyrzuty sumienia {{:-( Jak nie możesz tego zmienić, to zmień podejście do sprawy :-) Potraktuj to jako odpoczynek. I już :-) Jak zaczniesz się karać za odpoczynki, to popadniesz w błędne koło :-)

Bardzo jestem zadowolony z TGU, pasuje mi to ćwiczenie jak nie wiem co Właśnie S&S ma to do siebie że robisz codziennie. Raz na jakiś czas robisz sobie dzień przerwy. TGU oraz Swing. Kwintesencja. Może po prostu zacznij robić sobie S&S skoro TGU tak Ci przypasowało?:-) Zobaczymy jak będzie. TGU mi przypasowało bo to wg mnie najbardziej [...]

[...] dodatkowo fakt, że tutaj nikt nie jest z obowiązku, tylko z chęci, tym bardziej powinno się WBIJAĆ początkującym do głowy pewne zasady. Neguję podejście, "dobra, rób jak chcesz, ja Ci podpowiem". Bywasz w blogu Konia, widzisz jak je i trenuje . On sobie może na to pozwolić, bo ma jakieś tam doświadczenie. Jak ktoś nie wie jak, [...]

[...] byś mógł powalczyć. Gdybym wiedział, że komórka daje rade to na pewno nakreciłbym. Mawashi a co z tym przeniesieniem przysiadów na początek, ogólnie zmienic kolejnośc jak podał ferenc, czy co zrobic? Widzę, że się rozręciłeś na blogu i nie tylko Na blogu to pozytywnie, ale wpadałęm też do działu dla początkujących i tam troszke głupot [...]

siema. czytam wszystkie wasze opisy i tak sie zastanawiam gdzie isc po gimnazjum.gram w junoirach 3 ligowego zespolu na lubelszczyznie i chce jak najszybciej zmienic klub bo nie ma w nim wykwlifikowanych trenerow a prezesi daja kase tylko na seniorow i juniorami sie nie interesuja :( nie ma szans rozwoju. gdzie mozna isc do dobrego liceum [...]

[...] 3 minuty biegniesz na 80%-85% czwartek OWB1 8 km tez po 5 minut piątek OWB1 8 km po 5 minut sobota cross 4* 2 minuty przerwa 3 minuty cross czyli bieganie po górkach a jak na razie nie wytrzymasz tego to biegaj 10 km OWB1 niedziela wolne lub OWB1 12 km po 5 minut na 1000m jak nie bedziesz dawał rady wszystkiego to biegaj 4 dni w [...]

King - dieta jest na co najmniej 1000 kcal powyżej normy.Celowo nie podałem gramatury ponieważ to się zmienia w zależności co jem - mięso czerwone czy ryby, ryż czy makaron itp.Ewentualne braki uzupełniam suplementami.Przejrzałem sporo postów o diecie dla ektomorfików oraz korzystałem z kalkulatora żywieniowego.Oczywiście nie ma idealnej i 100% [...]

[...] Laska - dzięki za podpowiedź.Butterfly jest trochę zepsuty bo jedna strona ciężej chodzi.Zostają więc rozpiętki. Maszyna do wyciskania posiada tylko tradycyjny uchwyt - tak jakbym chwytał sztangę.Spróbuję tej sztuczki z mostkiem.Zastanawiam się czy przypadkiem ławeczka nie jest niższa niż taka na zawodach.To też mogłoby coś zmienić.Poza tym [...]

[...] 175kg.I tutaj się nie zanosi, żeby coś miało się w tej kwestii zmienić.Na sobotę mam zaplanowane 175/3x3 i musi pójść!Będzie wielka walka! Senegroth - sam jestem bardzo ciekaw jak będzie.Jeżeli w sobotę pójdzie 175/3x3 (tylko lub aż 2,5kg więcej niż ostatnio) to już będzie doskonale Zmieniony przez - TEN-SHIN w dniu 2008-04-22 17:04:03

[...] minęła pod znakiem gówna.A dlaczego?Już wyjaśniam... Po zaparkowaniu samochodu na siłownianym parkingu dostrzegłem coś dziwnego na tylnych drzwiach po lewej stronie.Otóż jakiś wredny ptak obsrał mi drzwi a konkretnie klamkę i kawałek szyby. Kupsko było wielkości sporej,otwartej dłoni i było już nieźle zaschnięte bo było słońce i dość ciepło. [...]

[...] drastycznie maleje Teraz co się dzieje kiedy dostarczamy galaktozę w wieku późniejszym Wszyscy się o tym uczymy że można zamienić galaktozę w glukozę jednak nikt nie mówił w jakich ilościach i co się dzieje z galaktozą która nie poddała się przemianie Otóż do owej przemiany potrzebna jest wątroba oraz kilka enzymów Brak jednego z enzymów prowadzi [...]

jesli tak sie prezentuje jego offseson to niemam pytan . . . Tacy goscie jak Curry moga zmienic wspolczesna kulturystyke .

[...] ciężki się człowiek nie czuje, BMI praktycznie w normie więc jest ok. Nie ścigam już masy bo widocznie natura chce żebym był lekki %-) - może z 1kg na rok się zbuduje i to jak dobrze pójdzie. A ketlami to mnie zaraziliście - fajna sprawa, wczoraj robiłem 12 minut swingu - miało być ze skakanką, ale jak wyjąłem swoją skakanke skurzaną to tym się [...]

[...] wyjątkiem, ale tego wolę nie opisywać bo jeszcze sobie ktoś krzywdę zrobi hehe) krótko mówiąc - barki czy łokcie nie mają prawa stękać, stękać mają wyłącznie mm. piersiowe a jak są roblemy z techniką, to proponuję zmienić na wyciskanie sztangielki w leżeniu na ławce bokiem - efekt "terapeutyczny" podobny do rozpiętek, a dużo łatwiejsze [...]

najgorsze jest to ze oni to wszystkim proponuja, czy to znaczy ze jak ktos sie nie zna to nie ma szans? to chyba nie mam szans dobrze poczytam, ale w tej chwili odebrales mi wszystkie nadzieje i checi, ale poczytam, postaram sie cos zmienic, przed jutrzejszym dniem na silowni nie dam rady.. :-/

Dzień dobry%-) Po krótkiej\-)nieobecności wracam.Forma jest w lesie bo trochę się zaniedbałem przez ten czas,ale już mam w głowie plan jak to zmienić,a miałem sporo czasu by nad tym pomyśleć%-).Z początkiem roku zaczynam przygotowania do amp 2012 i mam zamiar zrobić wyniki jakich jeszcze nigdy nie miałem. Zaczynamy od poniedziałku8-)

[...] zapominam ciągle. Właściwie to nie pytanie, a hipoteza, rozmawialiśmy kto na forum nie je mięsa a kto je i stwierdziła że może było tak, że poznałeś małżonkę dla której przestałeś jeść mięso. Strasznie mnie to rozbawiło, taka kobieca logika, oczywiście skoczyła na mnie że niektórzy w imię miłości są w stanie się zmienić itd ;) jak to było z Tobą?

ćwiczenia to jakieś 30-40%sukcesu, za resztę odpowiada dieta, żeby zdrowo wyglądać trzeba trochę popracować w kuchni i przyłożyć się bardziej niż MŻ, zawsze na początku MŻ będzie działać, ale na dłuższą metę to może być zgubne bo jak zaczniesz jeść za mało, organizm się zacznie buntować, a Ty pękniesz to waga wróci z naddatkiem (to słynne jojo) [...]